Savivertės dirbtuvės - Aš galiu!
GELEŽINIS PASITIKĖJIMAS SAVO SPRENDIMAIS BEI IŠMOKSITE ĮTAKOTI KITUS ŽMONĖS PER 5 SAVAITĖS
Transformacinis kursas. kuris specialių pratimų ir terapinių piešinių pagalba padeda kelti savivertę.
Jeigu tu norėtum:
1. Jūs kenčiate dėl žemos savivertės
2. Jaučiate problemą bendraujant su kitais žmonėmis
3.Jautriai reaguojate į pastabą ir kitų žmonių kritika
4.Lengvai pasiduodate kitų žmonių įtakai
5.Bijote peprašyti atgal paimtus iš jūsų daiktus arba pinigus
6.Pasimetate su naglais žmonėmis ir pasirenkate tylėti
7.Nemokate atsikirsti, kai jūs įžeidžia ir pažeidžia jūsų asmeninės ribas
8.Jums baisu paprašyti pinigus už jūsų darbą
Nori išmokti vertinti save labiau ir jaustis stipriau kasdien? Šios dirbtuvės – tai tavo kelias į tvirtą ir sveiką savivertę!


Kviečiame
Kviečiame į 5 paskaitų ir meno terapijos dirbtuves, kurios padės tau atrasti vidinę stiprybę ir pagerinti santykį su savimi bei aplinka. Tai nėra tik teorinės žinios – kartu praktikuosime savivertę per specialius pratimus ir piešimo terapiją.


Kodėl verta prisijungti?
Galėsite užtikrintai bendrauti su žmonėmis
Nustosite stumdyti savo norus į eilės galą
Išmoksite atpažinti menipuliacijas ir išmoksite adekvačiai reaguoti
Sukursite sveikesnius santykius šeimoje, suformuosite teisinga požiūrį į save
Nustatysite patogias jums ribas bendradarbiams ir giminėms
Atsikratysite nuo įprasto jums kaltės bei nepilnavertiškumo jausmo
Sukursite naują, komfortišką, laisvą gyvenimą pagal savo taisyklės


5 užsiėmimai vyks uždaroje FB grupėje,
1 užsiėmimas į savaitę, turite savaitę laiko užbaigti piešinį ir išbandyti pratimą.
5 pratimai, kurie padeda lavinti adekvačią savivertę, išmoksite naujų įpročių, kaip elgtis su žmonėmis ir kaip nesijausti dėl to kaltai
5 piešimo meno terapijos praktikos, kurios padės įtvirtinti pratimuose įgytas savybės
Asmeniniai pokyčiai, kuriuos galėsi pastebėti ne tik savo mintyse, bet ir aplinkinių reakcijoje į tave.
Ką veiksime per dirbtuvės?
1 susitikimas - gyvai online per Zoom 19 val. Susipažinimas su metodu, savivertės testas.
2 pamoka (įrašas) - dirbsim su neadekvačiai pažeminta saviverte
3 pamoka (įrašas) - išmoksim nustatyti ribas
4 pamoka (įrašas) - išmoksim sukurti sau malonią bendravimo aplinką.
5 pamoka (įrašas) - išmoksim valdyti savo ėmocijas ir įtakoti pašnekovo emocijas.
Visų dirbtuvių metų + papildomas trys savaitės - jūs gaunate mano atgalinį ryšį.


Reikalingos priemonės
Akvareliniai pieštukai - 24 spalvos
Albumas A4 formato. Geriau išsirinkti albumą su tankesniu popieriumi, bet ne akvarelinį.
Drožtukas
Juodos spalvos tušinukas arba plonas markeris, patikrinkite, kad rašytų tolygiai, nenutruktų spalva berašant.
Priėjimas prie ZOOM
Galimybė fotografuoti savo piešinius.
Galimybė prisijungti prie Facebook


Kas aš:
Lilija Putnienė
Architektė, fraktalinio piešimo instruktorė.
Trijų vaikų mama, dviejų katinų globėja.
Pateiksiu pratimus, kurie padėjo man ir žinau kaip šias savybės lavinti per meno terapiją fraktalinio piešimo technika.
Piešinius pradėjau skaityti "Debėsų pievos" festivalyje dar 2021 metais. Dabar tai įdomi ir įprasta veikla.


Visos paskaitos parduodamos atskirai, pagal jums aktualią temą
1 susitikimas - gyvai online per Zoom diagnostinio fraktalinio piešinio skaitymas, savivertės testas. Lapkričio 4 d. 19 val
2 pamoka - kokia reali tavo vertė. Lapkričio 11 d. 19 val
3 pamoka - mokinamės sakyti NE. Lapkričio 18 d. 19 val.
4 pamoka - Kaip sukurti sau malonią bendravimo aplinką. Lapkričio 25 d. 19 val.
5 pamoka - kaip sužinoti ko iš tikrųjų man reikia. Gruodžio 2 d. 19 val.