Kaip veikia meno terapija?

Tik 5 % mūsų smegenų priima sąmoningus sprendimus. Bet sprendimus jie priima remiantis likusiais 95 %. O ten, gyliai-gyliai, gyvena mūsų baimės, sukauptos patirtys, nemalonūs prisiminimai. Taipogi malonūs prisiminimai, mūsų žinios, “archyviniai dokumentai” paslėpti mūsų smegenų paslėpsniuose. Ir kai ateina laikas pasakyti, padaryti išvadas arba priimti sprendimą – mes judinam mūsų povandeninį pasąmonės sluoksnį ir kažką traukiam su riksmu – štai jis!!! Sprendimas.

Vizualiai gaunasi taip: bangos jūroje – tai yra tai, kuom mes mastom. O vanduo po bangomis – tai yra tai, iš kur mes semiam savo sprendimus. Ir visa tai talaškuojasi, maišosi, plaukia, juda. Kartais, kas išplauks – būna netikėtumas.

Pavyzdžiui – bendrauja pora. Pas abu ramios emocijos. Ir štai dėl kažkokių žodžių mergina įsiunta. Kaip jis drįso pasakyti tokius žodžius? Tai ne draugas kaltas, kad jūs užkabino. Tai jumyse iškilo kažkoks prisiminimas, kažkoks trigeris. Draugas, aišku, irgi šneka žodžiais iš pasąmonės gelmių, kuri yra reakcija į aplinką.

Arba kitas pavyzdys: agresyvus vyras staugia ant savo žmonos. Jo mama buvo, galbūt, emocionaliai šalta moteris ir prisikviesti jos meilę ir rūpestį galėjo tik per rėkimą. Ir iš žmonos reikalauja meilės per rėkimą. Nes gelmėse yra tokia patirtis. O jos tėtis lygiai taip pat reikalaudavo dėmesio iš jos mamos. Per rėkimą. Todėl, renkantis sau vyrą, ji pasirinko jau matytą gelmėse patirtį. Užburtas ratas.

Gaunasi, kad sąmoningumo savyje mes turim nelabai daug. Mes sudaryti iš įsitikinimų ir patirčių, už kurias laikomės. Visa psichologija ir psichoterapija remiasi tuom, kad padėtų mums panerti į mūsų sąmonės gelmės ir neigimas patirtys paversti į teigiamas.

Būtent dėl galimybės saugiai nerti į save – man patinka piešti terapinius piešinius: neurografiką ir fraktalinį metodą.Kai pieši – neri į tas smegenų gelmės, kuriuose paprastai “neplaukioji” Pradedi tai judinti, kelti į paviršių ir suvokti, kad gali padaryti kažką kitaip, nei įpratai. Leisti kažkam įvykti, paleisti kontrolę arba atvirkščiai – prisiimti atsakomybę.